Melamun Menghalau Stres

Saat Anda merasa situasi semakin tak terkendali, dan Anda menjadi amat tertekan karenanya, menyingkirlah sejenak dari masa kini, tarik angan Anda ke masa-masa terindah beberapa waktu lalu.

Melamunkan hal-hal terindah yang pernah Anda lalui di waktu lalu bisa membantu Anda meredakan stres. Sejenak, luangkan waktu untuk mengenang saat-saat bersama keluarga, pacar, atau teman-teman dekat. Menurut sebuah studi yang dirilis di situs RealAge, melamunkan hal terindah di masa lalu bisa membuat Anda merasa lebih bahagia, dan bermanfaat untuk kesehatan Anda.

Selain melamun, ada beberapa hal lain yang bisa Anda lakukan untuk menghalau stres:

1. Temui teman-teman yang lucu

Saat Anda merasa stres dan tertekan, cobalah rileks dengan mendengarkan lelucon dari teman-teman. Ajak teman-teman Anda--terutama yang paling konyol--untuk berkumpul dan menikmati waktu bersama. Resapi aura positif dari gurauan-gurauan yang dilontarkan teman-teman, Anda pun akan merasa lebih ringan.

2. Bantu teman

Meski Anda dalam masalah, tak perlu merasa menjadi pihak yang paling menderita. Lihatlah sekeliling, barangkali ada seorang teman atau saudara yang membutuhkan bantuan Anda. Bila Anda berhasil melakukan sesuatu untuk orang yang Anda sayangi, percayalah, perasaan bahagia itu akan muncul. Anda pun tak akan lagi merasa sedang dalam masalah besar.

Sumber: RealAge/dila; http://www.suaramerdeka.com/